Gece uykusu sırasında yapay ışık kaynaklarına maruz kalmanın, sadece uyku kalitesini değil, aynı zamanda kalp anatomisini ve işlevselliğini de olumsuz etkileyebileceği ortaya kondu.
Yakın zamanda yayımlanan bir bilimsel çalışma, gece saatlerinde yüksek oranda ışığa maruz kalan bireylerde kalbin fiziksel yapısında bozulmalar ve kasılma gücünde düşüşler tespit edildiğini gösterdi.
Çalışma kapsamında yaklaşık 11 bin katılımcının verileri analiz edildi. Araştırmaya dahil edilen kişiler, bir haftalık süreçte ışık yoğunluğunu ölçen cihazlar takarak günün her anındaki ışık maruziyetlerini kaydetti. Ardından bu kişilerin kalplerinin detaylı incelenmesi için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) yöntemi uygulandı.
Analizler, gece ışığına daha fazla maruz kalan grupta, vücuda kan pompalayan ana oda olan sol karıncıkta belirgin yapısal farklılıklar bulunduğunu ortaya koydu. En yüksek ışık maruziyeti olan kişilerde kalp duvarlarının ortalama yüzde 1,5 oranında kalınlaştığı, sol karıncık kütlesinin yüzde 2,4 arttığı ve kasılma performansında ise yüzde 1,9'luk bir düşüş yaşandığı belirlendi.
Ayrıca, gece ışığına yüksek düzeyde maruz kalanlarda kalp yetmezliği, atriyal fibrilasyon, miyokard enfarktüsü (kalp krizi) ve inme gibi kardiyovasküler rahatsızlıklara yatkınlığın daha yüksek olduğu gözlemlendi.
Bilim insanları, bu olumsuz etkilere vücudun sirkadiyen ritmini (biyolojik saatini) yöneten mekanizmalardaki bozulmaların zemin hazırladığını öne sürüyor. Gece karanlık ortamda oluşan yapay ışık, uyku-uyanıklık döngüsünü dengeleyen sistemleri aksatabiliyor. Bununla birlikte araştırmacılar, çalışmanın gözlemsel nitelik taşıdığını ve ışık ile kalp bozuklukları arasındaki ilişkinin kesin bir nedensellik bağı kurmadığını vurguluyor.
Uzmanlar, konunun netleştirilmesi için daha geniş kapsamlı çalışmalara ihtiyaç duyulduğunu belirtirken, mevcut bulguların yatak odasında gereksiz yapay ışık kaynaklarının azaltılmasının hem uyku kalitesi hem de genel sağlık için kritik bir öneme sahip olduğunu desteklediğine dikkat çekiyor.
